「もう年齢だから仕方ないですね」
病院でそう言われたことはありませんか？
以前より疲れやすくなった。
肩こりや腰痛がなかなか良くならない。
めまい、ふらつき、不眠などが続いている。
でも検査では大きな異常はない。
そうすると、
「年齢だから仕方ないのかな」
と、少しずつ諦めてしまう方も少なくありません。
もちろん、年齢による身体の変化はあります。
ただ、
「年齢だけ」で片づけてしまうのは少しもったいないこともあります。
実際に治療院でも、
「年齢のせいだと思っていたけれど、少しずつ楽になった」
という方は多くいらっしゃいます。
こんなお悩みはありませんか？
・昔より疲れやすくなった
・朝起きてもスッキリしない
・肩こりや腰痛がずっと続いている
・めまいやふらつきがある
・寝ても疲れが取れない
・病院では「年齢ですね」と言われた
・「症状とうまく付き合うしかない」と感じている
もし当てはまるものがある場合、
「年齢以外の要因」
が関係しているかもしれません。
年齢による変化はもちろんあります。でも、それだけでしょうか？
確かに、年齢とともに身体は変化します。
筋力や柔軟性、回復力などが少しずつ変わることもあります。
ただ、
例えば同じ年代でも、
「元気に動ける方」
と
「ずっと不調を抱えている方」
がいるのはなぜでしょうか？
ここには、
『年齢以外の身体の状態』
が関係していることもあります。
当治療院では、
「年齢だから」
だけで終わらせず、
「なぜ今の身体の状態になっているのか」
を一緒に考えることを大切にしています。
① 呼吸が浅くなっている
意外に思われるかもしれませんが、
呼吸は身体の状態に大きく関係しています。
疲れやストレスが続いたり、
長年の姿勢のクセがあると、
呼吸が浅くなりやすくなります。
すると、
無意識に肩や首へ力が入り、
身体が常に頑張っている状態になることがあります。
特に、
「いつも力が抜けない」
「深呼吸しづらい」
「肩がガチガチ」
という方は、
呼吸が浅くなっていることも少なくありません。
呼吸が浅い状態では、
身体が十分に回復しづらくなることがあります。
② 身体が「休めない状態」になっている
「寝ているのに疲れが取れない」
そんな方も多いです。
年齢を重ねるにつれて、
仕事、家事、介護、人間関係など、
気を張ることが増える方も少なくありません。
身体がずっと緊張した状態では、
うまく回復しづらくなります。
すると、
・疲れやすい
・朝からだるい
・首肩こりが強い
・めまいや不眠がある
という状態につながることがあります。
身体は、
「休める力、リラックスする力」
も大切なのです。
③ 長年の身体の使い方のクセ
実は、
長年の身体の使い方も大きく関係しています。
例えば、
・片側に体重をかけるクセ
・肩に力が入りやすい
・猫背や巻き肩
・呼吸が浅くなる姿勢
などです。
若い頃はカバーできていた負担も、
少しずつ積み重なることで、
「今まで平気だったのに不調が出る」
ことがあります。
つまり、
『急に悪くなった』というより、『積み重ねの結果』
ということも多いのです。
「年齢だから仕方ない」と諦める前に
もちろん、
すべての不調が簡単に良くなるとは言えません。
ただ、
「年齢だから仕方ない」だけではないケース
も本当に多いと感じています。
当治療院では、
症状だけを見るのではなく、
・呼吸
・身体の緊張状態
・姿勢や動き方
・日常生活の負担
なども確認しながら、
『なぜ不調が続いているのか』
を大切にしています。
「もう年齢だから…」
と諦める前に、
一度、一緒にお身体を見直してみましょう。
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お身体の状態を丁寧に確認しながら、
今のあなたに合った方法を一緒に考えていきます。
